झड़ते हुए बालों को कैसे रोके?

Home Remedies for Hair Fall

प्याज का रस (Onion Juice)

जी हां, प्याज का रस बालों के झड़ने से प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्याज में मौजूद सल्फर कोलेजन

प्रोटीन के निर्माण को बढ़ावा देता है और बालों की वृद्धि में सहायक होता है। इसका सही तरीके से उपयोग करने और सर्वोत्तम परिणाम

प्राप्त करने के लिए इस विधि का प्रयोग करें:

विधि

प्रतिदिन यह उपाय दोहराने से बालों मजबूत होंगे और उनकी वृद्धि भी अच्छी होगी।

एलोवेरा (Aloe Vera)

हर घर में एलोवेरा का एक पौधा होना बहुत ज़रूरी है। इसे आप गमले में भी आसानी से उगा सकते हैं। आयुर्वेद में इसे

घृतकुमारी के नाम से जाना जाता है। इस जादुई पौधे को सुंदर और चमकीले बाल पाने के लिए कई अलग-अलग तरीकों से

इस्तेमाल किया जा सकता है।

विधि

• एलोवेरा का एक पूरा पत्ता लें। इसे लंबाई में दो फाँकों में काट लें।

• इसके अंदरूनी हिस्से से पूरे स्कैल्प (scalp) पर धीरे धीरे मालिश करें।

• अच्छी तरह मालिश करें और थोड़ी देर सर और बालों पर लगे रहने दें।

यह सर तो ठंडक पहुँचाता है और तनाव, सरदर्द (जैसे माइग्रेन आदि) के लिए अत्यंत लाभदायक समझा जाता है।आप इस प्रक्रिया

को सप्ताह में दोहरा सकते हैं। अगर आप एलोवेरा को इस तरह से नहीं लगाना चाहते, तो एक चम्मच की मदद से इसके अंदरूनी

गूदे को निकाल लें, इसे एक कटोरी  में डाल कर अच्छी तरह फेंट लें। इसके बाद इसे आराम से पूरे स्कैल्प पर लगाएं।

अंडा (Egg)

बालों पर अंडे का इस्तेमाल करना काफी प्रचलित है और लंबे समय से इसका इस्तेमाल किया जाता रहा है। अंडे में कई आवश्यक

पोषक तत्व होते हैं जो बालों के स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, जैसे प्रोटीन, लोहा, सेलेनियम, फास्फोरस, जस्ता और सल्फर। ये सभी संयुक्त

रूप से बालों को मजबूत बनाने के साथ-साथ बालों को वृद्धि प्रदान करने के लिए एक शक्तिशाली यौगिक बनाते हैं। इसे लगाने के लिए

आपको एक अंडे में 1 चम्मच तेल और 1 चम्मच शहद मिलाना होगा। इसे अच्छे तरह फेंट कर एक समरस मिश्रण बना लें। इसके बाद

इस मिश्रण को बालों पर लगाकर करीब 20 मिनट के लिए छोड़ दें। बाद में, बस ठंडे पानी से धोकर, अपनी पसंद के किसी अच्छे शैम्पू से

पुनः धो लें।

अंडे और शहद केसाथ अरंडी का तेल (Egg, Honey, Castor oil)

बालों का झड़ना रोकने, और जड़ों (strands) को मजबूत करने में यह नुस्खा काफी असरदार साबित हुआ है। अरंडी(castor oil) का तेल

बालों को मजबूत और अधिक चमकदार बनाता है, क्योंकि यह विटामिन - ई, खनिज और प्रोटीन से भरपूर होता है। इस मिश्रण में प्रयुक्त

अंडे की जर्दी (Egg Yolk ) जहाँ बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है वहीं, शहद बालों की जड़ों को निरोगी और मजबूत बनाता

है। यक़ीन मानिए, यह एक ऐसा अविश्वसनीय प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर (natural conditioner) है जिससे बाल मुलायम और रेशमी

हो जाते हैं।

सामग्री

• अरंडी का तेल(castor oil): 2 बड़े चम्मच

• अंडा : 1 जर्दी(yolk)

• शहद: 1 बड़ा चम्मच

विधि  

• तीनों सामग्री को अच्छी तरह घोल लें और मिश्रण को स्कैल्प पर लगाएं।

• अपने बालों को एक शावर कैप (shower cap ) से ढक लें और इस मास्क को 2 से 4 घंटों तक अपना काम करने दें।

• अब अपने बालों को किसी अच्छे शैम्पू से धोने के बाद कंडीशनर लगाएं और कुछ देर पश्चात पानी से धो लें।

बाल झड़ने की समस्या से निपटने के लिए इस मास्क को हफ्ते में कम से कम दो बार लगाएं।

ग्रीन टी (Green Tea)

ग्रीन टी को हमेशा से एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प के तौर पर जाना जाता रहा है। हेयर लोशन के रूप में भी इसका प्रयोग बालों के लिए उपयोगी

होता है क्योंकि ग्रीन टी एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट (antioxidant) है।

सामग्री

• पानी : 1कप

• ग्रीन टी: 3tsp

• दालचीनी (Cinnamon): 1 स्टिक

विधि

इन सबको एक साथ पानी में उबाल लें। ठंडा होने पर इसे छान कर एक स्प्रे बोतल में भर लें। इसे बालों में स्प्रे करके मसाज करें और आधे

घंटे बाद बाल पानी से धुल लें। हफ्ते में दो बार ऐसा करें, आपके बाल खिल उठेंगे।

हिबिस्कस(Hibiscus) या गुड़हल

हिबिस्कस को हिन्दी में गुड़हल के नाम  से जाना जाता है। गुड़हल का पौधा बहुधा घरों की फुलवारी में शोभित होता है, और इसका फूल

आपके अड़ोस-पड़ोस में ज़रूर मिल जाएगा। यह आपके बालों को व्यवस्थित करने और उन्हें ताज़ा-तरीन लुक देने के लिए बहुत उपयोगी है,

यह बालों को सफेद होने से तो बचाता ही है, साथ साथ आपको रूसी से छुटकारा दिलाता है। Hibiscus  के फूलों का नियमित इस्तेमाल बालों

को झड़ने से सुरक्षित रखने में सहायक होता है।  

विधि

• गुड़हल के दो ताज़े फूल लें और उन्हें तिल या नारियल के तेल के साथ मिक्सर में पीस लें।

• आपको पेस्ट मिल जाएगा जिसे स्कैल्प और बालों पर लगाया जा सकता है।

• सर्वोत्तम परिणाम के लिए इसे बालों पर लगा कर 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें और बाद में पानी से बालों को अच्छी तरह धो लें।

Homemade Hair Oil

सामग्री

• नारियल तेल (Extra Virgin Coconut Oil)

• मेथी दाना (Fenugreek)

• कढ़ी पत्ता (curry leaves)

• कलोंजी (onion seed )

• आमला (gooseberry)

विधि

इन सब को एक साथ उबालना है, उसके बाद इन्हे ठंडा कर के बोतल में भर ले। इस तेल को आप हफ्ते में 2 बार लगाये।

भृंगराज

भृंगराज सबसे उपयोगी आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक है जिसका उपयोग बालों को झड़ने से रोकने के लिए किया जाता है।

सामग्री

• 2 चम्मच भृंगराज
• 4 बड़े चम्मच नारियल तेल
• 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल

विधि

भृंगराज, नारियल तेल और जैतून तेल को को धीमी आंच पर 15min पकाये । इसको ठंडा होने के बाद अपने बालों मे इसकी मालिश करे ।

1 घंटे बाद इसे धो लें। सप्ताह में 2 से 3 बार दोहराएं।

हेयर मास्क

सामग्री

• 2 चम्मच भृंगराज पाउडर
• 4 चम्मच दही
• 1 चम्मच नारियल तेल
• 1 अंडा

विधि

आप भृंगराज पाउडर को दही, नारियल तेल और अंडे के साथ मिलाकर हेयर मास्क बना ले । इसे लगभग 30 मिनट के लिए सूखे

बालों में लगाने के बाद धो लें।

स्वस्थ बाल

लंबे और स्वस्थ बाल होना एक ऐसी नियामत है जिसे सिर्फ़ विशेष देखभाल, संतुलित आहार और स्वस्थ दिनचर्या को अपना कर पाया जा सकता

है। आइए ऐसी ही कुछ आदतों को अपनी दिनचर्या मे शामिल करें जो यकीनन आपके बालों को मजबूत और चमकदार बनाने में मदद करेंगीं

और उन्हे जीवंत रूप दे देंगी।

• नियमित रूप से पानी पिएं - बालों के विकास, हाइड्रेशन और मजबूती के लिए।

• स्वस्थ व संतुलित भोजन  - भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन युक्त आहार लें , जैसे मछली, अंडे, सोयाबीन, दूध, दालें, हरी सब्जियां और फल।

• बालों की मसाज करें- बालों की जड़ों मे रक्त संचार बढ़ाने के लिए धोने के दौरान बालों और scalp की मालिश करें।

• गरम पानी से बचें - बालों को यथासंभव गरम पानी से बचाएं ।

• गीले बालों के साथ न सोएं- यह बालों के विकास में बाधा डालता है, Fungal infection का खतरा बढ़ाता है और scalp को नुकसान पहुंचा सकता है।

• हेयर ड्रायर - कोशिश करें की हेयर ड्रायर का अधिक इस्तेमाल अधिक न करना पड़े। यह बालों की ऊपरी सतह को नुकसान पहुँचता है। ज्यादा ज़रूरत हो तो मध्यम ताप पर दूर से ही बाल सुखाएं।

• पहले से ही धूप से बचाव - धूप में बाहर जाते समय, मास्क, स्टाइलिंग क्रीम और लीव-इन कंडीशनर जैसे सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाले उत्पादों का उपयोग करें।

• बालों की कटिंग - अपने बाल नियमित रूप से काटें।

• आवश्यक तेल(essential oils) - ये बालों का रूखापन दूर करके उन्हें मॉइस्चराइज़ करने में मदद करते हैं।

• अच्छी कंघी - हमेशा अच्छी और बड़ी कंघी या हेयर ब्रश का इस्तेमाल करें, जिनके कांटे नुकीले न हों।

यह मत भूलिये कि बालों का झड़ना किसी शारीरिक या मानसिक कारण से भी संबंधित हो सकता है इसलिए यदि आपको लगता है

कि कोई स्वास्थ्य समस्या है तो डॉक्टर से परामर्श जरूर लें ।

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